あなたの腰痛の原因は？

テレワークになってから腰痛が辛くなった方が増えてます。テレワークをするとなぜ腰痛になりやすいのでしょうか？

要因の一つが「座り方」、そしてもう一つが、｢机と椅子の選び方｣にあります。
会社ですと長時間デスクワークを前提に用意された机と椅子になりますので…
個人差はありますが疲れにくい設計の物が多いです。

テレワークになりますと、他人の視線を気にせず仕事に集中しやすい環境になります。その反面「ずっこけ座り」・「前のめり」・「横座り」など姿勢の悪い状態を長時間続ける事が多くなってしまうのです。しかもトイレに行く時でさえ会社とは違い、十数歩でトイレに行ける方が増え、休憩時間の短縮 ＜ 腰の固まる時間が増えているのです。

長時間デスクワークをするには、机の高さと椅子の高さが自分に合ってないと身体への負担が大きくなり、「腰痛」・「首こり」・「肩こり」を引き起こしやすくなります。
自宅環境に寄ってはダイニングテーブルとイス、ローテーブルと座椅子、など調節が難しい状況になりますので配慮が必要になります。