坐骨神経痛

あくまで症状であり、病名ではありません。坐骨神経とは、「腰から出てお尻･太ももの裏を通り足先まで伸びている神経」の事を指します。
原因疾患となる「腰のヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」「腰椎すべり症」「変形性腰椎症」などにより腰からの神経の圧迫や炎症が原因です。

筋肉量は20代をピークに減少していきますが、中でも最も衰えが早いのは下肢の筋肉と言われています。上肢や体幹よりも早く、大きく減少していきます。

実は比較的軽症の坐骨神経痛の場合、おしりの筋肉の衰えが原因になっている事が分かっているのです。

おしりの筋肉は…
・坐骨神経を保護する
・坐骨神経に栄養を供給する血管を守る
・坐骨神経を冷えから守り血流を維持する
という役割があります。そのため軽度の坐骨神経痛であれば、筋肉をつける事である程度改善できます。